着る毛布が良い

たまにブログのログインパスワードを忘れてしまいます。最近はパスワードが漏れたりというニュースもあるので
セキュリティのためとたまに変えるから余計忘れるんですよね。
最近また洋楽をちょっと聞き始めました。友達に借りたCDがとってもいいんです。
CMとか映画で使われた曲がいっぱい入っているので聞いたことがあるものばかり。
運動には有酸素運動と無酸素運動の二種類があります。
有酸素運動とは、体内に十分な酸素がある状態での運動のことで、酸素がある分、脂肪が燃えやすくなります
あまり息が切れない程度の運動のことを指します。クリスマスツリー
逆に無酸素運動は、息が切れてしまい、体内に酸素が足りない状態になる運動のことをいいます
これだと脂肪があまり燃えてくれません。要するに激しい運動より、軽く汗ばむぐらいの運動の方が、脂肪燃焼には効果があるということです
もちろん、無酸素運動は意味がないということではありません
無酸素運動は筋肉を増やすという意味では、有酸素運動より効果的です

そういえば、気になっているものがあるんだけど、着る毛布っていうものなんです。
評判がいいらしのでこれも興味が沸いてきています

そろそろ何かおかいものをしたいなってちょうど思っている所
だったから着る毛布をすぐに買ってしまう気がします。

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ところで、最近はお腹周りの脂肪が異様に気になりだしました。
気付いたらなんと３キロ以上も体重が増えていた
さすがにベルトもきつくなってきています。
たぶん、散々ビールを飲んでいたせいかなと思います。これは本気でダイエットしないとヤバイかもしれません。

今日の名言：たいていの人々は、運命に過度の要求をすることによって、 自ら不満の種をつくっている

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